Yoga is goed voor jou…maar yoga in de zwangerschap is ook nog eens goed voor je baby! Zwangerschapsyoga is een heerlijk moment waarin je bewust leert omgaan met je lichamelijke, emotionele, mentale én spirituele veranderingen. Tijdens zwangerschapsyoga neem je extra tijd om stil te staan bij al deze veranderingen en om bewust en liefdevol zorg te dragen voor je lichaam, jezelf en het nieuwe wondertje dat groeit in je buik.

Tijdens zwangerschapsyoga leer je o.a. :

Goed gronden, je basis te versterken en bekkenbodemspieren te “trainen”
Bewuster, dieper en rustiger ademen, ademen naar de baby toe
Bewuster op je houding letten, je rug te versterken en soepel te houden
Assana’s (oefeningen) die je conditie verbeteren en tevens je humeur een boost geven

—–

Vanaf de 12de week is het volkomen veilig om mee te doen tot op het einde van de zwangerschap, onder voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn.
Zwangerschapsyoga is het ideaal moment voor uitwisseling met gelijkgestemden.
Je hebt geen ervaring nodig, enkel het wonderlijke wezentje in je buik !!!

 

  

Praktisch

Wat? Reeks van 5 yogalessen van telkens 1uur om de 2 weken.

Wanneer? Dinsdag avond. Sessies starten om 19u of 20u.

Waar? MOM gynaecologie, Grote Markt 10 b5, 9120 Beveren

Uw Docent: Elien Lecoutere (Yoga filosofie, University of Oxford)

Prijs: 5 lessen : 70 euro

Info en inschrijven: yoga@momgynaecologie.be

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-Logo
MOM

kaart is aan het laden - een ogenblik geduld aub...

MOM 51.212849, 4.255491